アサーショントレーニング ４日目

本日の殴り書き

だるい。無心。ぼー。リラックス。のんびり。楽しい。興味がある。想像をかきたてる。つらい。感覚がわかる。納得。うまくいかない、不完全燃焼。無心。驚き。関心。興味がわく。面白い。うれしい。目を奪われる。興味をかられる。感動。響くような刺激。心にくる。不安。

合計27個

10分タイマーをつけるのを忘れていたが、以前より多くかけた。

本日は友人と遊び少し仕事をし、映画をみて、有意義な1日を過ごせた。

共感力のトレーニング。

1、私は、こうなんです。自分のせりふ

2、えー違うよ。相手のセリフ

3.これは自分の考えであって正解とか正しいじゃないんだけどなぁ。自分の心情

4、自分の考えが正しい。間違っている。相手の心情。

以上。